重庆寸草心心理咨询中心

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重庆心理咨询中心:提高安全感

重庆心理咨询中心:提高安全感

 

重庆专业心理咨询机构口碑优秀品牌寸草心理

 

联系:一八二零三零四零六四零

 

咨询室:江北观音桥朗晴广场A8-9

 

其实一个真正有安全感的人,并不是那些生活有多富裕的人,而是那些内心足够强大的人,那么究竟该如何培养安全感呢?重庆心理医生寸草心理提示不妨从以下几个方面试试看:

1、要想拥有积极的生活,首先第一步就是要拥有一个健康的身体,有研究表明,情绪的很大一部分是受身体支配。

2、善待自己的身体,关注自己的心理,保证充足的睡眠,按时吃饭,积极锻炼,少熬夜,多睡眠,只有善待自己的身体,才能好好对待生活。

3、保持内心独立;重庆寸草心心理医生解释过分依赖他人是我们缺乏安全感的很大原因,交付得越多,依赖程度就越大,安全感的不可控感就越强烈,

4、保证经济独立;为什么很多婚姻中的女人缺乏安全感呢?就是因为没有独立的经济来源,我们不能说经济独立就意味着游泳了安全感,但是经济完不成独立,安全感也会受到一定影响,辛苦赚来的钱用起来才更踏实。

5、用学习武装自己,用知识为自己增值

人最大的安全感不是寄托于他人,而是自己给的,用学习来充实自己,提升自己的能力和认知,多看几本价值的书,知识堆积了,眼界开阔了,寄予他人安全感也就微不足道了。

6、做一个清晰的人生规划,并为之行动

人之所以缺乏安全感,是因为对未来充满了迷茫,重庆寸草心心理咨询中心强调要根据自己的现状,制定一个合理、清晰的人生规划,并坚持下来为之奋斗。

并且让你的规划视觉化、行动化,将每天完成的事情记录下来,上天不负人,你的努力终将得到回报。

 

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     天若有情天亦老,心有寸草心忧少!

 

 

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