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重庆产后抑郁调节中心:注意预防

重庆产后抑郁调节中心:注意预防


一、重庆寸草心心理医生提示如果出现以下情况,可能是产后抑郁倾向


1、经常会感觉到情绪低落,认为自己很没用,很无助,但没有改善的动力。容易睡眠不足,胡思乱想。


2、不愿意面对自己身材走样的外形,对很多事情失去兴趣,感觉生活没有意义。


3、经常容易脾气暴躁,觉得身边的人针对自己。


4、经常容易内疚自责。


5、经常会感到焦虑。


二、产后抑郁倾向的预防


新妈妈生完孩子以后,体内激素水平发生了急剧变化。产后期荷尔蒙水平的迅速降低,和产后抑郁倾向有一定关系。因为生孩子后的情绪更加需要安抚,这个时刻,是一个女人非常脆弱的时刻,因此,来自家人尤其是老公的支持非常重要,多多关心、理解和支持,多沟通,多交流,有利于帮助新妈妈平稳度过慌乱期,有利于情绪改善。如果发现有产后抑郁的一些表现,尽量多疏导,并寻求专业机构或门诊的帮助,尽早干预,避免症状的加重。

 

 天若有情天亦老,心有寸草心忧少!


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