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重庆心理医生推荐品牌寸草心:负面情绪

重庆心理医生推荐品牌寸草心:负面情绪

重庆专业心理咨询机构口碑优秀品牌寸草心理


     重庆寸草心心理医生强调强迫和焦虑的人容易产生一些不良的情绪,焦虑、急躁、痛苦、悲伤、恐惧等等,这些不良的情绪又会让人更加的觉得痛苦,想要尽快的彻底摆脱,然而,越是想要摆脱,却越陷越深。我们需要在思想和行为上给与我们不良的情绪一个包容,和谐的与其相处。


     当一个负性事件发生的时候,我们人类的习惯性的思维方式都是先考虑到一个坏的结果,这是很正常的事情。正常的人会在考虑到坏结果之后也会考虑到好的结果转换,这样负性事件对我们的影响就不是很大。有心理问题的人,会提前设定一个坏的结果,比如有一位咨客会给自己提前设定一个:我会去摔东西 这样一个结果,然后开始在现在的时刻担心自己会摔东西之后所有的结果和惩罚。那么转换一下思想,既然我们可以提前设定一个不好的结果,那我们也可以提前设定一个好的结果,就是:我不会去摔东西。这样暗示自己,会增加自己的自信心,对自己行为的把握更有意义。

     

      当一个负面情绪在我们身体里产生的时候,比如恐惧的情绪,产生的时候会像水一样在我们身体里游走,当你不去阻止而只是去感受这份情绪的时候,过一段时间这种情绪便消逝了,并不会引起我们的情绪障碍。重庆心理医生寸草心理解释让我们困恼的其实是在负面情绪在我们身体中游走的时候,我们有意识的给自己一个设定:你不可以有这样的情绪,这个情绪是不好的。这样的观念就像阻水闸切断了情绪流淌的路线,负面情绪便像水一样积攒在我们的身体里,导致我们的情绪障碍。

     

     人类的情绪有很多种,有积极的也有消极的,有正面的也有负面的,就像每一个电视剧中有好人也有坏人,正式这些对立的东西构成了一个丰富多彩的人和丰富多彩的世界。重庆心理咨询寸草心理揭示当我们遭遇一个负面事件的时候,所产生的负面情绪其实是我们在当下状态的需要,是对我们身体和精神状态的一种保护,就像一个穿着黑色衣物的保护者,不要去拒绝它,去包容它,感受它,试着去撕开黑色面纱,看看下面那双善意的眼睛。


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天若有情天亦老,心有寸草心忧少!


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