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重庆焦虑心理咨询:专注与发呆

重庆焦虑心理咨询:专注与发呆

  

     重庆心理医生寸草心理解释焦虑是一种强大的情绪,我们每个人多多少少都体验过这种情绪。那么,焦虑袭来的时候,你可以做些什么呢?最近有研究者指出,这时候,发个呆也许就是最好的方法哦。这其中有何缘由呢?接下来,就让我们一起来和心理咨询师来了解下吧!

  生活中,我们都会有这样的经历:开会的时候,聊天的时候,自己会有一段时间愣神,耳朵明明听着别人讲话,脑子却一片空白,什么也没听见。其实这样的发呆给予了你心理一个缓和的空间,偶尔发呆无伤大雅,反而有利于心理健康。

  据了解,现在不少年轻人会不自觉的用“发呆”减压,例如,一阵紧张工作节奏后,到某个风景秀丽的地方发呆;或是利用坐车的闲暇时间发发呆,即使不小心坐过站也是一种惬意,不过前提是时间充裕。重庆心理咨询寸草心理提醒这种发呆也是一种“私奔”,一种和心境的“私奔”,似乎什么都在想,又似乎什么都没想,茫茫然地任大脑处于“意识流”状态,很享受。而这之后便重新收拾心情,以全新的状态重新投入到工作中去。

  发呆是一种专注的无意识。它可以帮助人们减轻疲劳,对大脑来说,是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考,使自己停滞在一个安静的氛围里,忘记一切。会发呆的人,觉得发呆是一种享受,因为发呆的时候可以放开所有,不再有烦恼和忧愁,整个空间都属于自己的。因此,重庆寸草心心理医生解释在发呆的时候,人是轻松、快乐的。找个安静的地方,呆坐一下午,或者跑到一个遥远的地方,对着美丽的风景冥想,都是减压的好办法,能让心情愉快很多。


    天若有情天亦老,心有寸草心忧少!


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