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重庆江北心理医生:自控力

重庆江北心理医生:青少年自控力

  

    自控能力也叫意志力,重庆寸草心心理医生提示泛指控制与管理自己情绪和行动的能力,是一个人在社会中意志品质的表现。良好的自控能力是一个成功人士必须具备的心理条件,自控能力强者无论学习还是工作都能安排的井井有条,且把自己的情绪控制到良好的状态,能与他人和睦相处并与之建立良好的人际关系;而培养和锻炼自控能力则是从小就开始的必修课。

    从心理学角度分析:缺乏自控能力肯定和原生家庭脱不了干系,父母管教不当,孩子逆反或为所欲为都会影响自控能力的形成。若想补上自控能力培养这一课,首先是读书学习,读一本好书能够开拓视野,提升观察分析事物以及控制自我的能力,并了解自己性格中的优缺点,增强判断事物的能力,明确自己的人生目标和努力方向。


    靠自己锻造和提升自控能力很难,因为长时间的自由散漫已经形成一种自己的行为处事模式,重庆心理医生认为若想打破这种模式首先需要的是持之以恒的精神;而这种精神正是自控能力差的人,最为匮乏的;所以提升自控能力的捷径有一条:求助心理咨询对自己的帮助。

    在提升自控能力的重庆心理咨询中,首先是收集其成长经历的各类资料,在此基础上循序渐进的诸如新的思维和行为方式,用其改变并替代旧有的模式;在此过程中,需要用专业的心理学加以辅导,而绝非亲朋好友的说教或“好心帮助”。


    天若有情天亦老,心有寸草心忧少!


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